1.芦笋

  芦笋是一种常见的食物,其中常吃点对于滋养肝脏十分有益处。在芦笋这种绿叶蔬菜中蕴含着叶绿素的身分,这种物质可是“护肝神器”。

  另外在芦笋中还含有一种氨基酸的身分,对于滋养肝细胞格外有用,同时还能缓解宿醉的症状。以是,常吃点芦笋能帮你养肝护肝,增强肝脏的性能。

  2.韭菜

  春天的韭菜十分翠绿娇嫩,正是吃韭菜的最佳季节,而且吃点韭菜对于肝脏还能起到不错的养护作用。

  中医以为,韭菜有滋阴养肝的功效,而且其中还含有厚实的蛋白质,能帮你散寒滋阴。

  3.荔枝

  荔枝汁甜味美,除了能知足口腹之欲之外,也是养肝的食疗佳选。在荔枝中含有大量的维生素、柠檬酸、脂肪等多种微量元素,除了能为身体举行补益之外,被人体摄入后还能调治血液的顺畅运行,对于滋阴养肝大有裨益。

  以是一些经常爱喝酒的人,没事的时刻吃几颗荔枝不失为护肝的好方式。

  温馨提醒:正所谓:“小酒怡情,大酒伤身”,建议人人照样少喝点酒为好,而且每次喝酒最好选择一些酒精浓度低的酒,另外每次少喝点,能大大削减对肝脏的 *** 。


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    (2021-11-19 00:04:12) 1#

    国家卫生康健委营养尺度委员会委员这个,得开启防沉迷了

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