睡觉时若出现3种表现,最好检查一下尿酸值,可能肾衰竭要来了 尿酸,虽然是人体的一种正常物质,但当它过高时却会变为“人体的垃圾”,诱发高尿酸血症、关节炎,甚至是肾衰竭!一般来说,只要尿酸值高于420umol/,就可以判断为高尿酸血症了。尿酸高的危害这么大,我们在生活中要怎么察觉呢?这里,小编教大家从睡眠上判断尿酸值。当睡觉时出现下面3种表现,要提高警惕了!睡觉时若出现3种表现,最好检查一下尿酸值1、频繁起夜当体内尿酸值超标后,会对肾脏的代谢功能造成一定影响,出现夜尿增多的情况。这里大家可能有个疑问:晚上起夜多少次才算频繁呢?据小编了解,晚上小便2次以上,就是夜尿频繁了,大家要注意。2、口渴唇干频繁起夜会造成人体内水分大量流失,尤其在晚上,人的血液流动速度较平时缓慢,使尿酸结晶“有机可乘”,导致人在睡眠过程中容易口渴唇干。有时,及时在睡前喝了大量的水也无法缓解。3、出现水肿通常,人在晚上睡觉时,是人体尿酸最高的时候,并且肾小球在这时容易堵塞,使体内多余的水分无法及、及时排出,堆积在身体里,造成水肿。日常生活中,怎么预防尿酸过高呢?1、多喝水当发现自己有尿酸增高的迹象,要多喝水,每天至少喝水2000毫升,以增加尿量,尽可能把过多的尿酸排出去,夏季的话要喝更多。古心菊苣茶材料:菊苣根,葛根,淡竹叶,百合,栀子,茯苓,荞麦等。煮法:把菊苣根,栀子,葛根都磨碎,然后把全部材料倒入茶煲煮成茶水即可。这十几种材料都属于药食两用,常用在痛风的调理,降尿酸也有明显的效用,可降低尿酸消除炎症,促进肾脏排泄。凑齐材料可以自己煮也可以用古心菊苣茶泡来喝,小茶袋直接开水泡,更方便,我的店铺就能找到。日常泡来喝稳定尿酸减少发作。2、多吃碱性食物碱性食物可提高尿酸盐的溶解度,有利于尿酸排出。因此建议尿酸高的人多吃蔬菜和水果等碱性食物,牛奶、面条也是碱性食物,多吃这些食物可以稀释体内尿酸浓度。3、少吃高嘌呤食物和火锅少吃嘌呤高的食物,比如动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等。另外,火锅也要注意少吃,涮一次火锅比普通的一顿正餐摄入的嘌呤高10倍,甚至数十倍。总而言之,尿酸一高,身体就会毛病多多,为了要使自己的尿酸维持在正常水平,大家在生活中一定要多加注意。另外,降尿酸是一个长期过程,不能一蹴而就,降尿酸需遵循科学原则,一步步来。


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中山一天连发两起火灾!天干物燥,这些事要高度小心!
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