产妇到医院生孩子前，都市准备一个待产包，我们也会提醒产妇，除了穿的、用的物品外，还要给产妇准备一些高热量的食物，让产妇在临盆时吃。有的产妇丈夫惊讶的问：生孩子还能吃东西？一些产妇呢，由于精神紧张，也说：“我不吃了，等生完孩子，再说吧。”
这些人都把临盆生孩子当作了一场需要冲刺的短跑，以为自己咬咬牙，拼一下，孩子就出生了。实在，生孩子是需要耐力和顽强的马拉松跑，在这种战斗中，不弥补营养是完不成临盆大事儿的。
说到临盆时产妇消耗的热量，有研究解释：临盆总共约需消耗热量2.6万焦耳，这相当于跑完1万米所需要的能量。
详细的说，产妇临盆时的一样平常产程要12~16个小时，临产后正常子宫每分钟收缩3~5次，总共要消耗6200大卡的热量，相当于走完200多级台阶，跑完10000米所需的热量，这些被消耗的能量必须在产程中弥补。
若是产妇由于热量弥补跟不上，导致没有气力使劲儿，那就麻烦了。我们有时会遇到这种情形，胎儿马上就要娩出了，只要产妇再使一些气力，就大功告成了，可是，产妇却无力的说：“护士，我真的没劲了。”急的我们恨不得自己上。
还有些产妇更稀奇，到了最后，竟然累的睡了已往，我们只能高声的提醒：“别睡了，醒醒，醒醒，孩子马上就和你碰头了。”
因此，就像俗话说的，兵马未动，粮草先行。临产前，产妇需要弥补好营养，才气应付了临盆的挑战。
而在吃什么的选择上，也是有窍门的。有人说，有什么窍门呀，只要高营养，高热量的食物不就行了？
实在，还真不是那么简朴，我在产房这么多年，遇到的产妇，哪一位吃的都是高营养的食物，可是也会泛起一些问题，甚至影响到了临盆。以是，除了在食物的质量上把关外，在食物的选择上，也要有所取舍。下面这三条原则，产妇要记清。
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（本文摘自韩洁西著《史密斯先生到中国：三个苏格兰人与不列颠全球帝国的崛起》，史可鉴译，广东人民出版社，2021年11月。）看得出来很用心
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