abg卡利:中国信登:信托行业标准化羁系数据信息完成首次全量采集

日前,第一财经记者从中国信托登记有限责任公司(下称“中国信登”)处了解到,基于今年9月投产上线的监管数据服务平台系统,在全国各信托公司的积极配合下,近日信托行业标准化监管数据信息首次在中国信登全量采集成功。

2020-10-25 16:45 顶厨速递

霜降事后,多给孩子吃这菜,护眼长个子,提高免疫力,比喝牛奶强!

“三菜一汤”凤梨白苦瓜鸡汤清热去火,蒜蓉炒红萝卜A菜鲜味护眼!进入霜降后除了遵照气温替换穿着外,透过饮食保健身体也是个好方式,有「瓜中之王」称呼的「苦瓜」,营养价值极高,厚实维生素C含量为南瓜21倍,且具备低卡特征,100克苦瓜热量约18卡,清热又去火,深受爱美女生喜好。许多人对苦瓜怪异「苦」味退避三舍,对于想实验苦瓜的人,可从苦度较低的白苦瓜最先,营养身分不减,搭配优良蛋白质泉源「鸡肉」与生津止渴的「凤梨」炖汤,饱含营养精髓汤头微苦回甘,肉质扎实有嚼劲,很适合初秋享用。

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由大豆发酵而成的「豆腐乳」作为佐料很精彩,除了能去除大豆苦腥味,微辣风味可刺激食欲,增进身体消化率,被誉为「东方奶酪」。适量食用豆腐乳,能降血脂、防癌,其中维生素B12可以预防血虚及老年痴呆,与猪肉一起烹饪,咸香风味让猪肉增味不少,肥瘦相间猪五花闷蒸后吸附豆腐乳精髓,化身下饭必备佳肴,喷香又鲜味。

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腐乳香焖五花肉

质料:

五花肉400克、葱4条、蒜头2瓣

腌料:

糖半茶匙、盐半茶匙、蚝油1茶匙、生抽2茶匙、老抽1茶匙、米酒15毫升、腐乳2砖

做法:

1.蒜头切碎,葱切段,五花腩抹干,用叉戳整块肉

2.五花肉加入糖、盐、蚝油、生抽、老抽、米酒和腐乳。腐乳压烂后,把腌料跟五花肉抹匀,再加入蒜头拌匀,腌制2小时

3.电锅内锅加入葱、五花肉及剩余腌料,煮20分钟后,将五花肉翻面再盖上煮20分钟

4.蒸好五花肉切半,再切片上桌

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玉米虾仁煮豆腐

质料:

虾150克、玉米粒80克、韩国软豆腐350克、清汤1.5杯、蛋1颗、干葱1粒、葱1条、

调味:

盐少、糖、绍兴酒、玉米粉芡水都少许

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做法:

1.虾汆烫半分钟夹起放凉,豆腐切大丁,切葱花,打蛋,干葱切碎,虾剥壳备用

2.滚水加盐,放入豆腐汆烫后捞起

3.热油爆香干葱,放入虾仁快炒,加入绍兴酒、玉米粒及清汤,搭配糖、盐调味,老抽调色

4.放入豆腐煮滚,玉米粉水勾芡收稠,再加入蛋液,顺时针推成蛋花,撒上葱花即完成

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拜科技蓬勃之赐,现代人多使用3C产物过量,视力保健变得更主要,天天摄取新鲜时蔬为身体弥补元气,无论是俗称A菜的「莴苣」,或是橘红色泽「胡萝卜」都是个好选择,新鲜A菜做法多变,加入蒜蓉大火快炒很鲜味,如若畏惧A菜苦味可先滚水汆烫再烹煮,跟苦味说掰掰;胡萝卜含厚实胡萝卜素身分,经消化吸收有助于预防夜盲症,并降低眼睛疲劳感。

蒜蓉炒胡萝卜A菜

质料:

A菜200克、日本腐皮2块、红萝卜半条、干辣椒1根、蒜头2瓣

调料:

糖、盐、绍兴酒都少许

做法:

1.腐皮切条,A菜切段,干辣椒切丝,蒜头切碎,红萝卜削皮刨丝

2.热油爆香红萝卜,加入蒜头、辣椒拌炒,再放入腐皮、绍兴酒、糖及盐调味

3.加入半份A菜,水1汤匙同炒至稍软,倒入剩下A菜、绍兴酒,炒至菜软即完成

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凤梨白苦瓜鸡汤

质料:

金钻凤梨半颗、鸡腿半只、白苦瓜1个、姜2片、葱2条、米酒30毫升、水1.4公升、盐少许、糖少许

做法:

1.鸡汆烫后,切姜丝、葱花,白苦瓜对切去籽后切片,凤梨去头尾,对切成四份,从底部去皮,凤梨切块

2.滚水1.2公升,加入姜、鸡腿、凤梨及苦瓜,再放入200毫升水与米酒,关上锅盖转中小火慢煮40分钟

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