睡觉时若出现3种表现，最好检查一下尿酸值，可能肾衰竭要来了 尿酸，虽然是人体的一种正常物质，但当它过高时却会变为“人体的垃圾”，诱发高尿酸血症、关节炎，甚至是肾衰竭！一般来说，只要尿酸值高于420umol/，就可以判断为高尿酸血症了。尿酸高的危害这么大，我们在生活中要怎么察觉呢？这里，小编教大家从睡眠上判断尿酸值。当睡觉时出现下面3种表现，要提高警惕了！睡觉时若出现3种表现，最好检查一下尿酸值1、频繁起夜当体内尿酸值超标后，会对肾脏的代谢功能造成一定影响，出现夜尿增多的情况。这里大家可能有个疑问：晚上起夜多少次才算频繁呢？据小编了解，晚上小便2次以上，就是夜尿频繁了，大家要注意。2、口渴唇干频繁起夜会造成人体内水分大量流失，尤其在晚上，人的血液流动速度较平时缓慢，使尿酸结晶“有机可乘”，导致人在睡眠过程中容易口渴唇干。有时，及时在睡前喝了大量的水也无法缓解。3、出现水肿通常，人在晚上睡觉时，是人体尿酸最高的时候，并且肾小球在这时容易堵塞，使体内多余的水分无法及、及时排出，堆积在身体里，造成水肿。日常生活中，怎么预防尿酸过高呢？1、多喝水当发现自己有尿酸增高的迹象，要多喝水，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，夏季的话要喝更多。古心菊苣茶材料：菊苣根，葛根，淡竹叶，百合，栀子，茯苓，荞麦等。煮法：把菊苣根，栀子，葛根都磨碎，然后把全部材料倒入茶煲煮成茶水即可。这十几种材料都属于药食两用，常用在痛风的调理，降尿酸也有明显的效用，可降低尿酸消除炎症，促进肾脏排泄。凑齐材料可以自己煮也可以用古心菊苣茶泡来喝，小茶袋直接开水泡，更方便，我的店铺就能找到。日常泡来喝稳定尿酸减少发作。2、多吃碱性食物碱性食物可提高尿酸盐的溶解度，有利于尿酸排出。因此建议尿酸高的人多吃蔬菜和水果等碱性食物，牛奶、面条也是碱性食物，多吃这些食物可以稀释体内尿酸浓度。3、少吃高嘌呤食物和火锅少吃嘌呤高的食物，比如动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等。另外，火锅也要注意少吃，涮一次火锅比普通的一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍。总而言之，尿酸一高，身体就会毛病多多，为了要使自己的尿酸维持在正常水平，大家在生活中一定要多加注意。另外，降尿酸是一个长期过程，不能一蹴而就，降尿酸需遵循科学原则，一步步来。

阳光娱乐

阳光娱乐（原诚信在线官网）现已开放阳光在线手机版、阳光在线电脑客户端下载。阳光在线娱乐戏公平、公开、公正,用实力赢取信誉。